Conteo de macros · hecho en Colombia
Cuenta tus macros con la regla del plato.
Platio calcula tu plan con tu % de grasa real y te dice cuánto te falta para la meta del día, con los alimentos que sí comes en Colombia.
1.089
de 1.336 kcal · te faltan 247
Desayuno · 318 kcal
Huevo entero cocido
110 g · P 13.8 · C 1.2 · G 11.7
Tres pasos, todos los días.
- Paso 1
Calcula tu plan
Con tu peso, tu % de grasa real (o cuatro medidas) y tu meta, Platio arma tus gramos de proteína, carbos, grasas y fibra.
- Paso 2
Pesa y registra
Pon tu comida en la gramera y búscala como la llamas: banano, arepa, chocolo. Platio calcula los macros de esa porción.
- Paso 3
Mira cuánto te falta
El tablero del día te dice qué te falta para la meta y te avisa antes de que te pases. Sin regaños.
Banano, no cambur.
Las apps grandes están en inglés y llenas de datos sin revisar. En Platio cada alimento dice de dónde viene: la tabla colombiana del ICBF, USDA u Open Food Facts. Si lo subió otra persona, te lo advertimos para que lo revises.
- Arepa de maíz blancoTabla colombiana ICBF
- Huevo entero cocido · 55 gUSDA
- Banano criolloTabla colombiana ICBF
- Proteína de suero · marca localSubido por un usuario
Lanzamiento
Entra primero.
Platio está en beta privada. Déjanos tu correo y te invitamos cuando abramos más cupos, con el precio de lanzamiento.
Precio de lanzamiento
COP 14.900 / mes
- 7 días gratis para probar
- La calculadora de plan es gratis siempre
- Plan anual: COP 119.000